Para mantener las manos limpias y libres de gérmenes todo el día, debe considerar varias estrategias más allá de un enjuague rápido. ¿Alguna vez ha pensado en las técnicas específicas de lavado de manos que son más efectivas o cómo seleccionar adecuadamente un desinfectante para manos que satisfaga sus necesidades? En la búsqueda de una higiene óptima de las manos, comprender estos matices puede marcar una diferencia significativa en la protección de su salud.
Importancia de la higiene de la mano
Mantener la higiene de las manos adecuada es crucial para prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades. A lo largo del día, sus manos entran en contacto con varias superficies y objetos que pueden albergar bacterias y virus nocivos. Al lavarse las manos regularmente, puede reducir el riesgo de enfermarse y transmitir gérmenes a los demás. Descuidar la higiene de las manos puede conducir a la propagación de infecciones, especialmente en áreas de alto tráfico como escuelas y lugares de trabajo.
Los gérmenes pueden transferirse fácilmente de sus manos a su cara, aumentando la probabilidad de infecciones respiratorias y enfermedades gastrointestinales. El lavado de manos regular con agua y agua es una de las formas más efectivas de eliminar los gérmenes y prevenir enfermedades. En situaciones donde el jabón y el agua no están disponibles, el uso de desinfectante para manos con al menos 60% de alcohol también puede ayudar a matar gérmenes.
Técnicas adecuadas de lavado de manos
Para lavarse de manera efectiva las manos y eliminar los gérmenes, siga estas técnicas adecuadas de lavado de manos. Comience mojando sus manos con agua limpia y corriente. Aplique jabón y espuma las manos frotándolas, asegurándose de poner el jabón en la parte posterior de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas. Frote tus manos durante al menos 20 segundos: puedes tararear la canción de ‘Happy Birthday’ dos veces para tiempo. Recuerda lavarte las muñecas también.
Después de fregar, enjuague las manos bien debajo del agua corriente. Asegúrese de que todo el jabón esté enjuagado. Secia las manos con una toalla limpia o secas al aire. Si está utilizando una toalla, considere usar una toalla de papel para evitar la recuperación de una toalla de tela.
Es esencial lavarse las manos en momentos clave, como antes de comer, después de usar el baño, después de tocar superficies públicas y después de toser o estornudar. Siguiendo estas técnicas adecuadas de lavado de manos, puede ayudar a mantener las manos limpias y libres de gérmenes durante todo el día.
Elegir el desinfectante derecho
Después de lavarse adecuadamente las manos con agua y agua, el siguiente paso es elegir el desinfectante derecho. Al seleccionar un desinfectante para manos, busque uno que contenga al menos 60% de alcohol. Los desinfectantes a base de alcohol son efectivos para matar gérmenes y bacterias en sus manos. Consulte la etiqueta del contenido de alcohol para garantizar su potencia.
Considere la forma del desinfectante para manos que mejor se adapte a sus necesidades. Los desinfectantes de manos vienen en varias formas, como gel, espuma o spray. Elija el que encuentre más conveniente para usar durante todo el día.
Asegúrese de que el desinfectante para manos se sece rápidamente y deja sus manos sintiéndose renovados y limpios. Algunos desinfectantes han agregado humectantes para evitar que sus manos se sequen con un uso frecuente.
Recuerde usar el desinfectante de la mano correctamente aplicando una cantidad de tamaño de centavo a la palma de la mano y frotándolo por todas las manos, incluso entre los dedos y debajo de las uñas. Elija un desinfectante para manos que cumpla con estos criterios para mantener sus manos libres de gérmenes.
Consejos de higiene de manos para diferentes configuraciones
Para una higiene efectiva de las manos en diversos entornos, adapte su rutina de desinfección para adaptarse al entorno y el nivel de contacto específicos de los gérmenes.
En lugares públicos de alto tráfico como centros comerciales o transporte público, donde constantemente tocan superficies, muchos otros han tocado, llevan una pequeña botella de desinfectante para manos. Úselo con frecuencia, especialmente después de tocar superficies comunales como pomos de pomos, pasamanos o botones de ascensor.
En un entorno de oficina, donde puede tener más acceso al jabón y jabón, dejar que sea un hábito lavarse las manos regularmente, especialmente antes y después de las comidas, y después de usar equipos compartidos como impresoras o teclados.
Cuando salgas de caminar o acampar, donde el acceso a las instalaciones tradicionales de lavado de manos es jabón biodegradable limitado y sin agua y desinfectantes para manos sin agua. Esto lo ayudará a mantener la limpieza incluso al aire libre.
En los entornos de atención médica, donde el riesgo de transmisión de germen es alto, siga los protocolos proporcionados, que a menudo incluyen lavado de manos exhaustivo con agua y jabón durante una duración específica.
Adapte las prácticas de higiene de sus manos al entorno que se encuentra para reducir efectivamente el riesgo de transmisión de germen.
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